Moram samo naglasiti da sam tekst napisao isključivo sa stručne strane, a ne navijačke jer i sam spadam u grupu umjerenih navijača kojima je cilj sa stručne strane unaprijediti nogometnu igru na našim prostorima, a poraz

Dinama mi se čini kao dobar primjer, a na neki način mi i simbolizira i ostale klubove sa naših prostora, tako  želim da istaknem neke stvari koje su po meni bitne za ovu problematiku. Pa krenimo😊

- Kondicijska priprema kao ključ za uspjeh u modernom nogometu: Analiza Dinamovog poraza od 9:2 protiv Bayerna iz Minhena-
Poraz Dinama od Bayerna rezultatom 9:2 šokirao je mnoge, ali iz perspektive kondicijskog trenera, uzroci ovog debakla leže daleko dublje od same tehničko-taktičke izvedbe. Ova utakmica nam jasno ukazuje na razlike u fizičkoj pripremljenosti između dvije ekipe – jedne koja igra u elitnoj, visoko kompetitivnoj Bundesligi, i druge koja dolazi iz manje zahtjevne Hrvatske nogometne lige.

- Kondicijska (ne)pripremljenost Dinama
Jedan od glavnih uzroka ovakvog rezultata je očigledna kondicijska nepripremljenost Dinamovih igrača da odgovore na visoki intenzitet igre koji je Bayern nametnuo od samog početka. Problem ovdje nije samo nedostatak individualne spremnosti, već i nedostatak izloženosti visoko kvalitetnim utakmicama u domaćem prvenstvu, gdje Dinamo često dominira bez potrebe za maksimalnim naporima.
U Hrvatskoj ligi, Dinamo rijetko nailazi na suparnike koji ih prisiljavaju da podignu tempo igre na nivo koji je potreban protiv ekipa kao što je Bayern. Posljedica toga je da Dinamovi igrači jednostavno nisu dovoljno kondicijski spremni za izuzetno intenzivan nogomet na najvišoj razini.

- Zašto Dinamo nije na razini Bayerna?
Ako usporedimo Dinamove i Bayernov igrače kroz prizmu fizičke spremnosti, vidjet ćemo kako njemački gigant ima puno bolje razvijene ključne fizičke aspekte. Kondicijska priprema Bayernovih igrača je sustavna, temeljena na znanstvenim metodama i sofisticiranim tehnologijama, poput GPS sustava, koji svakodnevno prati fizičke performanse igrača. Dinamovi igrači zaostaju u tim parametrima, što uključuje maksimalni primitak kisika (VO2max), kapacitet za oporavak između sprintova, te ukupnu snagu i brzinu trčanja.
U suvremenom nogometu, svaka greška u pripremi rezultira velikim fizičkim posljedicama. Igrači Bayerna su kondicijski superiorni jer treniraju u sredini gdje se konstantno suočavaju s visokim intenzitetom i raznovrsnim taktičkim izazovima. Dinamovi igrači, s druge strane, nemaju priliku redovito igrati protiv tako jakih protivnika, što rezultira slabijim prilagođavanjem visokim zahtjevima.

- Temelji fizičke pripreme
Rješenje problema leži u vraćanju osnovama kondicijske pripreme. Bez adekvatne baze, koja uključuje razvoj aerobnih sposobnosti i maksimalne snage, nemoguće je graditi visoke intenzitete kao što su High-Speed Running i Max Speed, koji su ključni za moderan nogomet. Dinamovi treneri trebali bi se fokusirati na razvoj osnovnih kapaciteta svakog pojedinačnog igrača.
Prije nego što dođu do kompleksnijih elemenata poput visokog intenziteta trčanja, svaki igrač mora imati dobro razvijen aerobni sustav koji će mu omogućiti brzi oporavak između sprintova i tranzicija u igri. Ovdje govorimo o ključnom parametru – maksimalnom primitku kisika, koji se može unaprijediti samo temeljnim, kontinuiranim treninzima u zonama nižeg intenziteta (zona 2), što često izostaje u mnogim treninzima.

- "Siva zona" treninga
Prečesto, kondicijski trening u mnogim klubovima zapinje u tzv. "sivoj zoni" – treningu srednjeg intenziteta koji ne rezultira napretkom ni u aerobnom ni u anaerobnom kapacitetu, već samo donosi umor i povećava rizik od ozljeda. Da bi se to izbjeglo, potrebno je planirati treninge koji kombiniraju niske intenzitete (za razvoj izdržljivosti i oporavka) s visokim intenzitetima (za razvoj eksplozivnosti i brzine), sve u skladu s individualnim potrebama svakog igrača.

- Primjeri iz Bayernovog kampa
Bayern München ima jedan od najboljih performans timova u svijetu, koji broji preko 40 stručnjaka zaduženih za specifične aspekte fizičke i kondicijske pripreme. Svaki stručnjak zna svoj dio posla, od biomehaničara, fizioterapeuta, do nutricionista i analitičara podataka. Takva preciznost u planiranju i izvedbi treninga rezultira igračima koji su fizički spremni odgovoriti na bilo koji izazov na terenu.
Usporedba s Dinamom, nažalost, pokazuje da takve infrastrukture i sustava rada u našim klubovima nedostaje. Kondicijski treneri su često smatrani "zagrijavačima", a ne ključnim članovima stručnog stožera, što dodatno otežava napredak igrača.

- Zaključak
Dinamo Zagreb može unaprijediti svoju fizičku pripremljenost samo ako se vrati osnovama kondicijskog treninga i uspostavi sustav sličan onome koji koriste klubovi poput Bayerna. Fokus mora biti na individualnom razvoju svakog igrača, temeljitoj analizi njihovih fizičkih sposobnosti i implementaciji znanstveno utemeljenih trening metoda. Bez ovih koraka, teško će biti pratiti tempo najboljih ekipa u Europi.
Budućnost kondicijske pripreme zahtijeva pristup koji obuhvaća sve aspekte fizičke spremnosti, od bazičnih aerobnih kapaciteta do vrhunske brzine i snage, sve pod nadzorom stručnog tima koji poznaje najnovije metode i tehnologije. Samo tako hrvatski nogomet može smanjiti razliku u fizičkoj pripremljenosti s najjačim europskim ekipama.

-Tekst napisao: Ivica Vrgoč, kondicijski trener

Nakon Mamića Dinamo je pocela voditi ulica. Kako to znamo? Pa kvazi navijaci nam govore da je npr. Andy Bara lopov, a lik vodi karijeru jednog Morate i Olma. "Mulja" Olma čiji je otac bio trener u La Masiji i zna sve o managerim, provizijama itd...
Faye koji je ponuđen Dinamu, a navodno prevara, s kojim Bara mulja, "ucjenjuje" Dinamo sa velikim provizijama...kupila ga Barcelona za 5 milijuna eura, od tog istog "lopova" Bare, i preprodala za 12 milijuna. Indijanci, nama govore da Bara reketira Dinamo sa provizijama...čudno kako ne reketira Barcelonu, Lille, Rennes, Milan gdje je ove godine prodao Moratu itd...

Uglavnom, Bare je budućnost!

Quote from: T.T.N.Y. on 18.09.2024, 12:14Moram samo naglasiti da sam tekst napisao isključivo sa stručne strane, a ne navijačke jer i sam spadam u grupu umjerenih navijača kojima je cilj sa stručne strane unaprijediti nogometnu igru na našim prostorima, a poraz

Dinama mi se čini kao dobar primjer, a na neki način mi i simbolizira i ostale klubove sa naših prostora, tako  želim da istaknem neke stvari koje su po meni bitne za ovu problematiku. Pa krenimo😊

- Kondicijska priprema kao ključ za uspjeh u modernom nogometu: Analiza Dinamovog poraza od 9:2 protiv Bayerna iz Minhena-
Poraz Dinama od Bayerna rezultatom 9:2 šokirao je mnoge, ali iz perspektive kondicijskog trenera, uzroci ovog debakla leže daleko dublje od same tehničko-taktičke izvedbe. Ova utakmica nam jasno ukazuje na razlike u fizičkoj pripremljenosti između dvije ekipe – jedne koja igra u elitnoj, visoko kompetitivnoj Bundesligi, i druge koja dolazi iz manje zahtjevne Hrvatske nogometne lige.

- Kondicijska (ne)pripremljenost Dinama
Jedan od glavnih uzroka ovakvog rezultata je očigledna kondicijska nepripremljenost Dinamovih igrača da odgovore na visoki intenzitet igre koji je Bayern nametnuo od samog početka. Problem ovdje nije samo nedostatak individualne spremnosti, već i nedostatak izloženosti visoko kvalitetnim utakmicama u domaćem prvenstvu, gdje Dinamo često dominira bez potrebe za maksimalnim naporima.
U Hrvatskoj ligi, Dinamo rijetko nailazi na suparnike koji ih prisiljavaju da podignu tempo igre na nivo koji je potreban protiv ekipa kao što je Bayern. Posljedica toga je da Dinamovi igrači jednostavno nisu dovoljno kondicijski spremni za izuzetno intenzivan nogomet na najvišoj razini.

- Zašto Dinamo nije na razini Bayerna?
Ako usporedimo Dinamove i Bayernov igrače kroz prizmu fizičke spremnosti, vidjet ćemo kako njemački gigant ima puno bolje razvijene ključne fizičke aspekte. Kondicijska priprema Bayernovih igrača je sustavna, temeljena na znanstvenim metodama i sofisticiranim tehnologijama, poput GPS sustava, koji svakodnevno prati fizičke performanse igrača. Dinamovi igrači zaostaju u tim parametrima, što uključuje maksimalni primitak kisika (VO2max), kapacitet za oporavak između sprintova, te ukupnu snagu i brzinu trčanja.
U suvremenom nogometu, svaka greška u pripremi rezultira velikim fizičkim posljedicama. Igrači Bayerna su kondicijski superiorni jer treniraju u sredini gdje se konstantno suočavaju s visokim intenzitetom i raznovrsnim taktičkim izazovima. Dinamovi igrači, s druge strane, nemaju priliku redovito igrati protiv tako jakih protivnika, što rezultira slabijim prilagođavanjem visokim zahtjevima.

- Temelji fizičke pripreme
Rješenje problema leži u vraćanju osnovama kondicijske pripreme. Bez adekvatne baze, koja uključuje razvoj aerobnih sposobnosti i maksimalne snage, nemoguće je graditi visoke intenzitete kao što su High-Speed Running i Max Speed, koji su ključni za moderan nogomet. Dinamovi treneri trebali bi se fokusirati na razvoj osnovnih kapaciteta svakog pojedinačnog igrača.
Prije nego što dođu do kompleksnijih elemenata poput visokog intenziteta trčanja, svaki igrač mora imati dobro razvijen aerobni sustav koji će mu omogućiti brzi oporavak između sprintova i tranzicija u igri. Ovdje govorimo o ključnom parametru – maksimalnom primitku kisika, koji se može unaprijediti samo temeljnim, kontinuiranim treninzima u zonama nižeg intenziteta (zona 2), što često izostaje u mnogim treninzima.

- "Siva zona" treninga
Prečesto, kondicijski trening u mnogim klubovima zapinje u tzv. "sivoj zoni" – treningu srednjeg intenziteta koji ne rezultira napretkom ni u aerobnom ni u anaerobnom kapacitetu, već samo donosi umor i povećava rizik od ozljeda. Da bi se to izbjeglo, potrebno je planirati treninge koji kombiniraju niske intenzitete (za razvoj izdržljivosti i oporavka) s visokim intenzitetima (za razvoj eksplozivnosti i brzine), sve u skladu s individualnim potrebama svakog igrača.

- Primjeri iz Bayernovog kampa
Bayern München ima jedan od najboljih performans timova u svijetu, koji broji preko 40 stručnjaka zaduženih za specifične aspekte fizičke i kondicijske pripreme. Svaki stručnjak zna svoj dio posla, od biomehaničara, fizioterapeuta, do nutricionista i analitičara podataka. Takva preciznost u planiranju i izvedbi treninga rezultira igračima koji su fizički spremni odgovoriti na bilo koji izazov na terenu.
Usporedba s Dinamom, nažalost, pokazuje da takve infrastrukture i sustava rada u našim klubovima nedostaje. Kondicijski treneri su često smatrani "zagrijavačima", a ne ključnim članovima stručnog stožera, što dodatno otežava napredak igrača.

- Zaključak
Dinamo Zagreb može unaprijediti svoju fizičku pripremljenost samo ako se vrati osnovama kondicijskog treninga i uspostavi sustav sličan onome koji koriste klubovi poput Bayerna. Fokus mora biti na individualnom razvoju svakog igrača, temeljitoj analizi njihovih fizičkih sposobnosti i implementaciji znanstveno utemeljenih trening metoda. Bez ovih koraka, teško će biti pratiti tempo najboljih ekipa u Europi.
Budućnost kondicijske pripreme zahtijeva pristup koji obuhvaća sve aspekte fizičke spremnosti, od bazičnih aerobnih kapaciteta do vrhunske brzine i snage, sve pod nadzorom stručnog tima koji poznaje najnovije metode i tehnologije. Samo tako hrvatski nogomet može smanjiti razliku u fizičkoj pripremljenosti s najjačim europskim ekipama.

-Tekst napisao: Ivica Vrgoč, kondicijski trener

Quote from: T.T.N.Y. on 18.09.2024, 12:14Moram samo naglasiti da sam tekst napisao isključivo sa stručne strane, a ne navijačke jer i sam spadam u grupu umjerenih navijača kojima je cilj sa stručne strane unaprijediti nogometnu igru na našim prostorima, a poraz

Dinama mi se čini kao dobar primjer, a na neki način mi i simbolizira i ostale klubove sa naših prostora, tako  želim da istaknem neke stvari koje su po meni bitne za ovu problematiku. Pa krenimo😊

- Kondicijska priprema kao ključ za uspjeh u modernom nogometu: Analiza Dinamovog poraza od 9:2 protiv Bayerna iz Minhena-
Poraz Dinama od Bayerna rezultatom 9:2 šokirao je mnoge, ali iz perspektive kondicijskog trenera, uzroci ovog debakla leže daleko dublje od same tehničko-taktičke izvedbe. Ova utakmica nam jasno ukazuje na razlike u fizičkoj pripremljenosti između dvije ekipe – jedne koja igra u elitnoj, visoko kompetitivnoj Bundesligi, i druge koja dolazi iz manje zahtjevne Hrvatske nogometne lige.

- Kondicijska (ne)pripremljenost Dinama
Jedan od glavnih uzroka ovakvog rezultata je očigledna kondicijska nepripremljenost Dinamovih igrača da odgovore na visoki intenzitet igre koji je Bayern nametnuo od samog početka. Problem ovdje nije samo nedostatak individualne spremnosti, već i nedostatak izloženosti visoko kvalitetnim utakmicama u domaćem prvenstvu, gdje Dinamo često dominira bez potrebe za maksimalnim naporima.
U Hrvatskoj ligi, Dinamo rijetko nailazi na suparnike koji ih prisiljavaju da podignu tempo igre na nivo koji je potreban protiv ekipa kao što je Bayern. Posljedica toga je da Dinamovi igrači jednostavno nisu dovoljno kondicijski spremni za izuzetno intenzivan nogomet na najvišoj razini.

- Zašto Dinamo nije na razini Bayerna?
Ako usporedimo Dinamove i Bayernov igrače kroz prizmu fizičke spremnosti, vidjet ćemo kako njemački gigant ima puno bolje razvijene ključne fizičke aspekte. Kondicijska priprema Bayernovih igrača je sustavna, temeljena na znanstvenim metodama i sofisticiranim tehnologijama, poput GPS sustava, koji svakodnevno prati fizičke performanse igrača. Dinamovi igrači zaostaju u tim parametrima, što uključuje maksimalni primitak kisika (VO2max), kapacitet za oporavak između sprintova, te ukupnu snagu i brzinu trčanja.
U suvremenom nogometu, svaka greška u pripremi rezultira velikim fizičkim posljedicama. Igrači Bayerna su kondicijski superiorni jer treniraju u sredini gdje se konstantno suočavaju s visokim intenzitetom i raznovrsnim taktičkim izazovima. Dinamovi igrači, s druge strane, nemaju priliku redovito igrati protiv tako jakih protivnika, što rezultira slabijim prilagođavanjem visokim zahtjevima.

- Temelji fizičke pripreme
Rješenje problema leži u vraćanju osnovama kondicijske pripreme. Bez adekvatne baze, koja uključuje razvoj aerobnih sposobnosti i maksimalne snage, nemoguće je graditi visoke intenzitete kao što su High-Speed Running i Max Speed, koji su ključni za moderan nogomet. Dinamovi treneri trebali bi se fokusirati na razvoj osnovnih kapaciteta svakog pojedinačnog igrača.
Prije nego što dođu do kompleksnijih elemenata poput visokog intenziteta trčanja, svaki igrač mora imati dobro razvijen aerobni sustav koji će mu omogućiti brzi oporavak između sprintova i tranzicija u igri. Ovdje govorimo o ključnom parametru – maksimalnom primitku kisika, koji se može unaprijediti samo temeljnim, kontinuiranim treninzima u zonama nižeg intenziteta (zona 2), što često izostaje u mnogim treninzima.

- "Siva zona" treninga
Prečesto, kondicijski trening u mnogim klubovima zapinje u tzv. "sivoj zoni" – treningu srednjeg intenziteta koji ne rezultira napretkom ni u aerobnom ni u anaerobnom kapacitetu, već samo donosi umor i povećava rizik od ozljeda. Da bi se to izbjeglo, potrebno je planirati treninge koji kombiniraju niske intenzitete (za razvoj izdržljivosti i oporavka) s visokim intenzitetima (za razvoj eksplozivnosti i brzine), sve u skladu s individualnim potrebama svakog igrača.

- Primjeri iz Bayernovog kampa
Bayern München ima jedan od najboljih performans timova u svijetu, koji broji preko 40 stručnjaka zaduženih za specifične aspekte fizičke i kondicijske pripreme. Svaki stručnjak zna svoj dio posla, od biomehaničara, fizioterapeuta, do nutricionista i analitičara podataka. Takva preciznost u planiranju i izvedbi treninga rezultira igračima koji su fizički spremni odgovoriti na bilo koji izazov na terenu.
Usporedba s Dinamom, nažalost, pokazuje da takve infrastrukture i sustava rada u našim klubovima nedostaje. Kondicijski treneri su često smatrani "zagrijavačima", a ne ključnim članovima stručnog stožera, što dodatno otežava napredak igrača.

- Zaključak
Dinamo Zagreb može unaprijediti svoju fizičku pripremljenost samo ako se vrati osnovama kondicijskog treninga i uspostavi sustav sličan onome koji koriste klubovi poput Bayerna. Fokus mora biti na individualnom razvoju svakog igrača, temeljitoj analizi njihovih fizičkih sposobnosti i implementaciji znanstveno utemeljenih trening metoda. Bez ovih koraka, teško će biti pratiti tempo najboljih ekipa u Europi.
Budućnost kondicijske pripreme zahtijeva pristup koji obuhvaća sve aspekte fizičke spremnosti, od bazičnih aerobnih kapaciteta do vrhunske brzine i snage, sve pod nadzorom stručnog tima koji poznaje najnovije metode i tehnologije. Samo tako hrvatski nogomet može smanjiti razliku u fizičkoj pripremljenosti s najjačim europskim ekipama.

-Tekst napisao: Ivica Vrgoč, kondicijski trener

Koga boli kurac za Dinamo , ako bog da neka im Arsenal zabi 10 komada ...
Oni I njihov sistem rada su najveci problem HNL a I HNS ali I toj prici ce doci kraj

Ovo se odnosi na kompletan hrvatski nogomet. Ne samo na Dinamo.

Nisam bas pretjerano odusevljen kad bill sta hrvatsko izgleda ko amaterizam u europi osim hajduka,al ovaj put moram priznat da sam uzivao u guzenju smrada i jednog od dva "nacionalna interesa". Po meni nijedan od 3 penala nije trebao bit suden,ali nek osjete malo sta mi moramo svake sezone gledat kad hobotnici zagusti. Posebno me pak vesele ova kmecanja po novinama, jedan naslov pogotovo, "dinamo je taoc loše lige".
Hahahahaha
Vrhunski. Samo cu na brzinu napisat da je nedavno u interesu hrvatskog nogometa bilo da pjaca i stojković igraju u najhrvatskijem klubu. Ovaj izraubani na razini lp vise nema sta trazit,a ovaj koji ima potencijala grije klupu i jos dosta takvih na ustrb starih i potrosenih ili nekvalitetnih stranaca/staraca pa nek si interes hrv nogometa zabiju tamo di su im svabe 9 komada zaprdili.
A sa strucne strane da se nadovezem na post od ranije,ali manje na fizicku spremu. "Senatori" koji im trenutno igraju su potroseni ili nemotivirani, legija stranaca nema kvalitete takticke ako nista,nema vise mudonja s kvalitetom tipa ademi i orsic i taj roster je zapravo poprilicna prevara koja je opasno napuhana od strane nasih "novinara",a bome i ja sam mislio da je smrad to bolje skautirao kako su novine pisale. Tuzno je samo sta mi ne mozemk slozit ekipu za bar ih jednom naprasit.

A onda slag na tortu. Veliki majstor smrad jakir. I dok je kod nas bio uzdizan meni se njegova taktika nije sviđala baš,ali ovo kako mu obrana izgleda od qarabaga na ovamo je čisti amaterizam i 1.županijska liga. Qarabag im se ušetavao pored obrane kako se sjetio i sam bog zna kako je moguće da je dinamo to na kraju pobjedio onako glatko,ali zato su svabi sve naplatili. Ne cuvaju nikoga,takticka disciplina ne postoji, a s 5 iza igraju. Također u odnosnu na ranije nemaju ni mehanizme niti kvalitetu za neke brze izlaske kroz kontre ko npr protiv chelshea. Sve u svemu ogroman pad unazad 2 godine sta me zalosti iskreno jer vise bi volio da su ostali na toj razini,a da smo mi postali duplo bolji od njih,ali dobro. Moja utopija.

"pa se tako spominju Niko Kovač, Nenad Bjelica ili Željko Sopić"

Mogu se kladit da će bivši u najdraži klub

SHNL počiva na teoremu "zavrti, prodaj nakon 2 sezone" jer u protivnom će igrač biti demotiviran 

Najjače od svega sto će sad svaki "stručnjak" iskoristiti svojih 5 minuta i naći razlog i razloge, usput će njegovo ime iskočiti u javnost i sve super.

Stvar je jednostavna, ako ćemo o tome klubu i njegovom vodstvu ko ne vidi da se tu dosta toga posložilo zakasnio je na bus.

Drugo. Vjerovatno od svih klubova na svijetu samo Bayern ne spušta nogu sa gasa, premierligaši bi im suprostavili drugi sastav, zabili 3,4,5 komada i odmarali. Možda bi ih neki Real ili Barca nakantali, ali i oni bi mislim povukli ručnu i boli ih...

Ali ovi sinoć...Eeee, oni su u onom produžetku od 4 min mogli zabiti i htjeli zabiti još 3 komada. Da je utakmica trajala još 10 min išli bi da dođu do 15og.

A ovo pripremljenosti.

PA to je i do obićnog puka. 90% ljubitelja nogometa kod nas još uvijek nogometno znanje gleda kroz prizmu tehničke potkovanosti ili koliko klinac može napraviti pijadeta (karikirano). Sve ovo ostalo je...manje važno ili se taj proglasi niš' koristi.

Još kad dodamo balkanski mentalitet o životu iznad razine mogućnosti, sve odmah i sad i tu smo gdje jesmo. Odnosno, ako postoji talent, a hvala bogu ima ga i ako taj pojedinac sam zapne imamo - proizvod!

jakir je bivši, dolazi Sopa 

Ove godine smo prvaci

Ako je Sopa Hector Cuper...

Quote from: T.T.N.Y. on 18.09.2024, 12:14Moram samo naglasiti da sam tekst napisao isključivo sa stručne strane, a ne navijačke jer i sam spadam u grupu umjerenih navijača kojima je cilj sa stručne strane unaprijediti nogometnu igru na našim prostorima, a poraz

Dinama mi se čini kao dobar primjer, a na neki način mi i simbolizira i ostale klubove sa naših prostora, tako  želim da istaknem neke stvari koje su po meni bitne za ovu problematiku. Pa krenimo😊

- Kondicijska priprema kao ključ za uspjeh u modernom nogometu: Analiza Dinamovog poraza od 9:2 protiv Bayerna iz Minhena-
Poraz Dinama od Bayerna rezultatom 9:2 šokirao je mnoge, ali iz perspektive kondicijskog trenera, uzroci ovog debakla leže daleko dublje od same tehničko-taktičke izvedbe. Ova utakmica nam jasno ukazuje na razlike u fizičkoj pripremljenosti između dvije ekipe – jedne koja igra u elitnoj, visoko kompetitivnoj Bundesligi, i druge koja dolazi iz manje zahtjevne Hrvatske nogometne lige.

- Kondicijska (ne)pripremljenost Dinama
Jedan od glavnih uzroka ovakvog rezultata je očigledna kondicijska nepripremljenost Dinamovih igrača da odgovore na visoki intenzitet igre koji je Bayern nametnuo od samog početka. Problem ovdje nije samo nedostatak individualne spremnosti, već i nedostatak izloženosti visoko kvalitetnim utakmicama u domaćem prvenstvu, gdje Dinamo često dominira bez potrebe za maksimalnim naporima.
U Hrvatskoj ligi, Dinamo rijetko nailazi na suparnike koji ih prisiljavaju da podignu tempo igre na nivo koji je potreban protiv ekipa kao što je Bayern. Posljedica toga je da Dinamovi igrači jednostavno nisu dovoljno kondicijski spremni za izuzetno intenzivan nogomet na najvišoj razini.

- Zašto Dinamo nije na razini Bayerna?
Ako usporedimo Dinamove i Bayernov igrače kroz prizmu fizičke spremnosti, vidjet ćemo kako njemački gigant ima puno bolje razvijene ključne fizičke aspekte. Kondicijska priprema Bayernovih igrača je sustavna, temeljena na znanstvenim metodama i sofisticiranim tehnologijama, poput GPS sustava, koji svakodnevno prati fizičke performanse igrača. Dinamovi igrači zaostaju u tim parametrima, što uključuje maksimalni primitak kisika (VO2max), kapacitet za oporavak između sprintova, te ukupnu snagu i brzinu trčanja.
U suvremenom nogometu, svaka greška u pripremi rezultira velikim fizičkim posljedicama. Igrači Bayerna su kondicijski superiorni jer treniraju u sredini gdje se konstantno suočavaju s visokim intenzitetom i raznovrsnim taktičkim izazovima. Dinamovi igrači, s druge strane, nemaju priliku redovito igrati protiv tako jakih protivnika, što rezultira slabijim prilagođavanjem visokim zahtjevima.

- Temelji fizičke pripreme
Rješenje problema leži u vraćanju osnovama kondicijske pripreme. Bez adekvatne baze, koja uključuje razvoj aerobnih sposobnosti i maksimalne snage, nemoguće je graditi visoke intenzitete kao što su High-Speed Running i Max Speed, koji su ključni za moderan nogomet. Dinamovi treneri trebali bi se fokusirati na razvoj osnovnih kapaciteta svakog pojedinačnog igrača.
Prije nego što dođu do kompleksnijih elemenata poput visokog intenziteta trčanja, svaki igrač mora imati dobro razvijen aerobni sustav koji će mu omogućiti brzi oporavak između sprintova i tranzicija u igri. Ovdje govorimo o ključnom parametru – maksimalnom primitku kisika, koji se može unaprijediti samo temeljnim, kontinuiranim treninzima u zonama nižeg intenziteta (zona 2), što često izostaje u mnogim treninzima.

- "Siva zona" treninga
Prečesto, kondicijski trening u mnogim klubovima zapinje u tzv. "sivoj zoni" – treningu srednjeg intenziteta koji ne rezultira napretkom ni u aerobnom ni u anaerobnom kapacitetu, već samo donosi umor i povećava rizik od ozljeda. Da bi se to izbjeglo, potrebno je planirati treninge koji kombiniraju niske intenzitete (za razvoj izdržljivosti i oporavka) s visokim intenzitetima (za razvoj eksplozivnosti i brzine), sve u skladu s individualnim potrebama svakog igrača.

- Primjeri iz Bayernovog kampa
Bayern München ima jedan od najboljih performans timova u svijetu, koji broji preko 40 stručnjaka zaduženih za specifične aspekte fizičke i kondicijske pripreme. Svaki stručnjak zna svoj dio posla, od biomehaničara, fizioterapeuta, do nutricionista i analitičara podataka. Takva preciznost u planiranju i izvedbi treninga rezultira igračima koji su fizički spremni odgovoriti na bilo koji izazov na terenu.
Usporedba s Dinamom, nažalost, pokazuje da takve infrastrukture i sustava rada u našim klubovima nedostaje. Kondicijski treneri su često smatrani "zagrijavačima", a ne ključnim članovima stručnog stožera, što dodatno otežava napredak igrača.

- Zaključak
Dinamo Zagreb može unaprijediti svoju fizičku pripremljenost samo ako se vrati osnovama kondicijskog treninga i uspostavi sustav sličan onome koji koriste klubovi poput Bayerna. Fokus mora biti na individualnom razvoju svakog igrača, temeljitoj analizi njihovih fizičkih sposobnosti i implementaciji znanstveno utemeljenih trening metoda. Bez ovih koraka, teško će biti pratiti tempo najboljih ekipa u Europi.
Budućnost kondicijske pripreme zahtijeva pristup koji obuhvaća sve aspekte fizičke spremnosti, od bazičnih aerobnih kapaciteta do vrhunske brzine i snage, sve pod nadzorom stručnog tima koji poznaje najnovije metode i tehnologije. Samo tako hrvatski nogomet može smanjiti razliku u fizičkoj pripremljenosti s najjačim europskim ekipama.

-Tekst napisao: Ivica Vrgoč, kondicijski trener

Imaš jednog alkoholičara Sammira koji se mamuran izrugivao s našom ligom pa je otišao u Getafe i govorio da je to nevjerojatan režim i neusporedivo s HNLom.

Našoj ligi treba jedan Niko Kovač (ili 10 njih) koji će uvest takav red da igrači povraćaju na treninzima od muke.

Quote from: robil on 18.09.2024, 13:49"pa se tako spominju Niko Kovač, Nenad Bjelica ili Željko Sopić"

Krpa? ahahahahahaa pa nisu ludi 

Vrijeme je za završetak onog kupanja

Imaš jednog alkoholičara Sammira koji se mamuran izrugivao s našom ligom pa je otišao u Getafe i govorio da je to nevjerojatan režim i neusporedivo s HNLom.

Našoj ligi treba jedan Niko Kovač (ili 10 njih) koji će uvest takav red da igrači povraćaju na treninzima od muke.
[/quote]

Dobro nebih se bas slozio-povracati od muke.. dal se u top klubovima rade toliko naporni treninzi da se povraca od muke, mislim da ne. Sammiru je vjerojatno tesko palo to sto tamo nitko ne igra obranu za njega kao kad je mogao HNL igrat samo prema naprijed protiv Slavena i slicnih.
Evo sjecam se izjave Kramarica nakon vec par sezona vani-da treninzi nisu uopce fizicki tezi u Leicesteru i Hoffenhaimu i da tamo nije imao klasicne pripreme nikad. Da je klasicno suho trcanje, sprintaje i nabijanje kondicije bez lopte imao samo u Rijeci dinamu i lokomotivi.
Pricao mi je jedan poznanik koji je pod Igorom Pamicem igrao u njegovim prvoligaskim danima, da su imali treninge gdje se sprintalo serija za serijom do iznemoglosti i doslovce povracalo od napora. Dal je Pamic progresivan trener, slozit cemo se da nije.

Neznam kao ni svi mi kako se planiraju i rade pripreme u top klubovima, no nesto se radi drukcije sigurno, no ne nuzno i napornije. Pametnije samo. Ne daje tezi rad nuzno bolji rezultat.
Evo te klasicne pripreme nasih klubova-zavrsi sezona krajem 5og mjeseca, pripreme krenu vec za 2-3 tjedna(igraci navodno odmore tjedan dana i ostalo samostalno rade) ovisno kad se krene u europu. I onda se ubijamo nekakvim fizickim testovima, kondicijom, '' teske noge'' frazama, onda kao slijedi uigravanje- odigra se par utakmica u kojima je ipak prerano bilo sto pokazati jer tek smo se okupili, kao da nismo svi skupa igrali pred 2 tjedna prvenstvo.
I eto prva dva kola lige i kolo europe vec se nemoze srijeda-subota igrat jer smo umorni. Ovo je primjer svakog naseg kluba od pocetaka hnl.
Dal se daje preveliki naglasak na te famozne pripreme, pa se onda lose fizicki radi ostatak sezone i ne drzi optimalni tonus kroz godinu, neznam naravno- no ocito sve slabije ima educiranih trenera koji prate trendove.

Jakir dobio pedalu